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Corso di Tai Chi Chuan aprile 2012
Data:
Lun, 02/04/2012 - 19:30 - Lun, 18/06/2012 - 21:00
Stato del corso:
In corso
Durata del corso:
18 ore
Numero lezioni:
12
Giorni e orari:
lunedì dalle 19.30 alle 21.00
Costo:
120
Numero partecipanti:
minimo 6, max 18
Breve descrizione e obbiettivi:
Se volete partecipare a una lezione di prova scrivete all'indirizzo corsi@scighera.org
COS'E' IL TAI CHI CHUAN (letteralmente: "Boxe della suprema polarità")
Si tratta di un'antica ginnastica cinese per la salute psico-fisica, una raffinata arte marziale di autodisfesa e una forma di meditazione in movimento che contribuisce a sviluppare l'energia interna e permette di combattere malattie cardio-vascolari, osteoporosi, forme più o meno acute di stress e molte altre patologie, concedendo una certa libertà nel corpo e nella mente. Inoltre, questa forma di ginnastica dolce, considerata da taluni lo "yoga cinese", è vista come uno dei metodi migliori per mantenersi in forma e longevi.
Attenzione:
Il corso comincerà solo se si raggiunge il numero minimo di partecipanti. Altre informazioni:
Sono richiesti abiti comodi
Programma:
1) PA TUAN CHIN TI I LU
(8 esercizi preziosi per la salute)
2) PA TUAN CHIN TI AR LU
(8 esercizi per la mobilità articolare)
3) CHI PEN C’HI KUNG - KUNG T’CIA
(8 fondamentali per lo studio della respirazione)
4) TAI CHI CHUAN TI I LU
(1° percorso del Tai Chi Chuan: percorso di ginnastica morbida atta a sviluppare e mantenere la memorizzazione e la coordinazione in relazione alla cultura salutistica orientale; studio intrinseco di tecniche applicabili in una situazione di autodifesa)
5) TUESHO CHI PEN PA FA
(8 esercizi fondamentali in coppia per lo studio dello scambio d'energia)
Curriculum:
Elena Santini. Nata il 17/01/1989.
All'età di sette anni ho intrapreso lo studio delle arti marziali attraverso la pratica del Karate Shotokan. Due anni dopo, comincio a praticare anche il Kung Fu della scuola Chang. Nel 2001 conseguo il grado di cintura nera 1° dan di karate e l'anno successivo quello di cintura nera 1° chieh di kung fu, mentre nel 2004 e nel 2006 raggiungo rispettivamente i gradi di 2° dan e 2° chieh. Dal 2006 ha inizio l'attività di insegnamento nei corsi bisettimanali di arti marziali per ragazzi under-15; dal 2009 insegno arti marziali e ginnastica morbida/tai chi chuan anche ad adulti presso la Scuola Arti Marziali Milano. Nel frattempo, ottengo il diploma di istruttrice di 3^ e 2^ categoria.
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Corso di Tai Chi Chuan
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